Un esercizio fisico smisurato è un’insidia per la fertilità

Sì all’esercizio fisico ma con ponderazione. È questo il consiglio degli esperti sia per gli uomini che per le donne in modo da evitare problemi di fertilità. Acclarato che lo sport faccia bene è importante non abusarne rispettando la regoletta sempre valida in ogni settore che il troppo fa male. L’eccessiva attività sportiva, infatti, può ridurre la quantità di estrogeni oppure generare repentini cambiamenti di peso che non fanno assolutamente bene alla regolare produzione ormonale.

Per le donne, in particolare, la minaccia più insidiosa è costituita dall’amenorrea che, se prolungata nel tempo, è causa di infertilità. Il problema, piuttosto serio, è provocato in questo caso dallo squilibrio tra le calorie apportate dalla dieta quotidiana e l’energia consumata. Dal punto di vista maschile, invece, sotto i riflettori ci sono sport come atletica leggera, maratona, equitazione, ciclismo e alcune attività che si svolgono in palestra. La loro pratica eccessiva riduce il flusso di sangue ai genitali, senza contare i possibili danni causati dall’eventuale uso di anabolizzanti sulla produzione di testosterone.

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